Хакнете паметта си с техниката на паметта на Питагор

техника на паметта на питагор - пост

чрез: wikimedia.org



Паметта е способността ни да съхраняваме, съхраняваме и припомняме части от информацията, която сме научили.

Силата на нашата памет е в основата на нашия интелект и нашата интелигентност. Представете си, ако бихте могли да запомните 50% повече от наученото или бихте могли да си припомните два пъти повече имена или факти, които чувате.



Чрез подобряване на паметта си подобрявате скоростта, с която можете да научите и да запазите информация. Изграждането на памет е един от най-важните и пренебрегвани компоненти на изграждането на вашата интелигентност.

Придавам изключително висока стойност на паметта. От това Разработих нещо като фотографска памет, създадоха рутинна тренировка, за да помогнат за увеличаване на задържането ми и постоянно търся начини за новини за подобряване на паметта си.

В търсенето си за подобряване на паметта попаднах на една от най-мощните техники там. Използвах тази техника всеки ден от около месец и половина.

Обикновено не бих казал на читателите си за нещо, което използвах за толкова кратко време, но тъй като резултатите ми от използването на техниката бяха толкова невероятни, чувствам, че трябва.

Техниката не само подобри драстично цялостната ми памет, но и увеличи скоростта на извикване / извличане на паметта ми, помогна ми да спя по-добре и дори подсъзнателно ме направи по-присъстваща в ежедневието.

Най-хубавото е, че техниката е, че е лесна и отнема само пет минути всеки ден.

Hack Your Memory - Древна техника на паметта, за да запомните драстично повече Hack Your Memory - Древна техника на паметта, за да запомните драстично повече Гледай това видео в YouTube.

Подобрете драстично паметта си с техниката на паметта на Питагор

Предполагам, че името Питагор бие няколко камбани за вас?



Това е така, защото човекът, който стои зад тази техника за изграждане на памет, също е разработил една от най-известните математически теореми.

Преди да се потопим в техниката, нека се докоснем до нейния основател Питагор.



Питагор от Самос

Питагор от Самос, роден през 570 г. пр. Н. Е., Е наричан бащата на философията и изобретателят на геометрията.

И така, защо името му звучи толкова познато? Спомнете си питагорейската теорема (Aдве + Бдве = Сдве)? Теоремата беше едно от най-новаторските и широко разпространени постижения на Питагор.

Извън математиката и философията, древногръцкият е поставил изключително висока стойност за изграждането и запазването на паметта си.

За да упражнява и изостря паметта си, той използва същата техника, на която ще ви науча днес.

Техниката на паметта на Питагор

Техниката всъщност е доста проста.

Всяка вечер, преди да заспите, припомнете си възможно най-подробно всичко, което се е случило през този ден.

Упражнението е като ментален видеозапис. Визуализирате себе си, през собствените си очи, преминавайки през всеки момент от деня си.

Започнете с момента, в който се събудите. Какво видя за първи път? Беше ли вашата значима друга? Часовникът? След това, кое е първото нещо, което направи? Сложи ли си сватбения пръстен? Чифт чехли?

След като визуализирате сутринта си, продължете да визуализирате събитията от деня си в последователен ред. Какво беше първото нещо, което видяхте, когато излезете от къщата? Кой беше първият човек, с когото разговаряхте? Казаха ли ви нещо важно или интересно?

Важно е да отидете в последователен ред. Не искате да отидете от закуска, на вечеря и след това да се върнете към сутрешното бягане. Отначало това ще бъде трудно, но колкото повече практикувате техниката, толкова по-добре ще ставате.

Преминете през целия си ден и визуализирайте всички възможни детайли, които можете. С две думи, това е всичко.

Трудности в началото

Когато започнете да използвате тази техника за първи път, ще бъдете изумени колко малко всъщност си спомняте.

Първите ми няколко пъти можех да си спомня само големи събития като събуждане, отиване на работа, прибиране вкъщи, вечеря и необичайни събития като натъкване на стар приятел.

Ако в началото не можете да си спомните много подробности, не се обезсърчавайте. Видях значително подобрение само след третия ден.

Оригиналната техника на паметта на Питагор

Искам да спомена, че това е адаптирана версия на техниката на паметта на Pythagoras. Начинът, по който го обясних по-горе, не беше точно както Питагор първоначално го изпълни.

Основната разлика е, че Питагор и неговите последователи биха използвали тази техника сутрин, когато се събудят, вместо преди да заспят.

След като опитах и ​​двата начина, наистина предпочитам да го направя, преди да си легна. Има няколко причини защо:

    • Обикновено, когато се събудя, искам да започна деня си. Трудно е да направиш нещо толкова релаксиращо, когато се вълнуваш да си вървиш деня.
    • Будилникът ми ме събужда всяка сутрин. Обикновено съм доста уморен, когато ставам и трябва да се насиля от леглото. Когато изпробвах техниката сутрин, просто щях да припадна и в резултат на това заспах много по-късно, отколкото исках.
    • Техниката на паметта на Pythagoras подобри съня ми почти толкова, колкото подобри паметта ми. Не само, че ми помага да заспя, но ми помага да заспя много по-дълбоко.

Поради тези причини силно предпочитам да го правя преди лягане, но опитайте и по двата начина и вижте кой предпочитате.

Невероятните предимства на техниката

Не преувеличавам, когато казвам, че тази техника е променила живота ми.

Освен подобряването на паметта, това значително подобри качеството ми на живот. Само след един месец от използването на техниката, тя е.

1) ДРАМАТИЧНО подобрих общата си памет

Не само мога да си спомня повече от случилото се през деня, много по-лесно е да се запази информация като имената на хората или рождените дни.

2) Увеличих скоростта на извикване / извличане на паметта ми

Знаете информацията, която ви е в главата, но че трябва да спрете и да помислите за извличане? Нещата, които са на върха на езика ви? Името на този ресторант, в който сте ходили преди време или който е спечелил супер купата преди 3 години.

Само след месец от техниката, мозъкът ми може да си припомни тази информация значително по-бързо.

3) Подобрих значително съня си

Първо, заспивам толкова по-бързо. Аз съм доста мозъчен човек, така че когато главата ми удари възглавницата, все още има много неща, които минаваха през главата. Това може да затрудни заспиването.

Преди да използвам техниката, често ми отнема час или повече, за да заспя. С него излизам след не повече от десет минути.

Както казах по-горе, не само заспивам по-бързо, но и заспивам много по-дълбоко.

4) Направи ме по-присъстващ

Знам, че звучи малко по-добре, но да живееш в настоящето и да не мислиш за вчера или да се занимаваш с утре е наистина важно.

Използвайки техниката, присъствам във всеки момент от деня си. Мисля, че този положителен страничен ефект идва от това, че подсъзнателно се опитвам да запомня подробности за моята рутинна нощна памет.

По-голямото присъствие е един от най-добрите странични ефекти на техниката.

5) Помогна ми да оценя всеки ден

Времето и животът се движат бързо.

Като обобщавате деня си всяка вечер, вие осъзнавате колко правите на ден. Това наистина помага да поставите нещата в перспектива и да оцените деня си повече.

В заключение

Тази техника значително подобри качеството на живота ми.

Използвайки го, ще запомните повече, ще извличате информация по-бързо, ще спите по-добре, ще присъствате повече и ще оценявате всеки ден повече (и не боли, че е лесно, бързо и релаксиращо).

Опитайте го за един месец и ни кажете какво мислите за него в раздела за коментари по-долу!