101 мощни подкани за списания (+ Как да изберем правилния)

чрез: Depositphotos / Mactrunk

Всички знаем изключителните ползи от журналистика (и за вашия ум и тяло):

• Кова силно психическо здраве (чрез подобряване на вашия памет, повдигащо настроението ви, и борба с депресията) ^{източник}
• Той се бори със стреса и безпокойство (като ви помага да приоритизирате, да идентифицирате моделите / задействанията на тревожността си и да се фокусирате интензивно върху положителни) ^{източник}
• Дори може да засили имунната ви система (което означава по-малко посещения на лекар или дори по-малък шанс за заболяване) ^{източник}

Но както знаете, вие не може вземете тези дневни предимства или постигнете целите си за журналисти ако нямате добри подкани за дневник & hellip; и докато списате, вероятно ще се борите постоянно създайте най-доброто, мощно, полезно, си заслужава подкани.

& hellip; Но ако тази борба звучи познато, не се чувствайте победени:

Трябва ви само няколко мощни теми за списания, за да вдъхновите писането си.

& hellip; И намерих не само един, но 10един от тези подкани за писане на списания & hellip; Повече ▼ създаде ръководство за това как да изберете своя най-добре подкани.

Извън всички 101, Вярвам, че има полезен ред за всеки мъжки дневник & hellip; и че това подробно ръководство може да предостави много вдъхновяващи подкани за вашите.

Как да изберем най-добрите подкани за списания за Вие

чрез: Depositphotos / sorsillo

Вие бих могъл Започни с всякакви от този списък (защото всички те са добри теми) & hellip; но мисля, че предпочиташ внимателно изберете един че ще всъщност добавете значение към вашия дневник (и направете времето, което прекарвате в дневника, да си заслужава).

И така, как внимателно избирате този полезен ред?

Просто. Следвайте тези прости три стъпки:

Стъпка 1: Разберете защо журнализирате & hellip; и какъв тип подкана ще ви помогне

Преди да разберете дали подканата е подходяща за вас, трябва да знаете за какво използвате дневника си. С други думи & hellip; откъде можеш да знаеш, че е подкана полезен, ако не знаете какво точно, искате дневник да помогна с?

Затова се запитайте защо журналирате:

• За терапия ли е?
• За проследяване на напредъка / поведението / целите?
• Да пишете плюсове / минуси или да вземате решения?
• Да си спомняте историята?
• За да разтегнете ума си?
• Да практикувате умения за писане?

The нали подканата за вас ще ви помогне да се срещнете тази конкретна цел & hellip; така че първо го идентифицирайте и след това намерете теми от списанието, които ще ви помогнат да го срещнете.

Стъпка 2: Знаете защо обичате да журналирате

Тази стъпка е проста:

Изберете теми за журналисти, които звучат интересно / приятно.

Защо така така важно?

Журналирането трябва да е забавно, полезно хоби, не е причина за стрес. Ако изберете подкани, които ви интересуват (или ще ви помогне да станете по-добър човек), ще се радвате на журналисти и няма да се чувствате притиснати / стресирани да пишете за скучни, безполезни теми.

Стъпка # 3: Разберете какво прави добрите теми в списанието

Исках да видя какво препоръчват други хора като „добри подкани в списанието“, затова направих няколко търсения в Google. Това, което открих, беше хиляди на журналистически идеи & hellip; повечето от които бяха безполезни.

И като се замислих защо са, разбрах, че за да бъде бърз, полезен и полезен, това е има да има няколко основни характеристики:

1. Трябва да ви помогне да постигнете една от горепосочените цели. Всяка подкана, която изберете, трябва да ви помогне да постигнете журналистическа цел. Ако е не помагайки ви да постигнете целта си, какъв е смисълът да пишете за нея?
2. Не трябва да е твърде конкретно. Целта на дневника е да изследва вашите мисли & hellip; и ако подкана е твърде конкретна, можете бързо да изчерпите нещата, които да кажете по този въпрос точно тема. Подканите трябва да са достатъчно неясни, за да имате много мисли по въпроса.
3. Трябва да ви накара да се замислите дълбоко. Сега не всички подкани са дълбоки философски въпроси, но всеки добър подканен дневник трябва да ви накара да се замислите (защото колкото повече мислите, толкова повече можете да пишете за & hellip; плюс, повечето момчета биха се съгласили, мислене повече те прави значително по-добър мъж).

Всеки един от подканите по-долу мога отговарят на тези критерии: те са умишлено неясни, върху тях може да се мисли дълбоко, и ще помогне с поне един журналистическа цел.

Най-добрите 101 подкани, теми и идеи за списания

чрез: Depositphotos / АлексБрилов

Тези 101 подкани за списания са разделени на 7 раздела & hellip; и всеки раздел е предназначен да ви помогне да достигнете различно журналистически цели.

Сега запомнете:

Тези подкани са справедливи идеи, или скачащи точки за писане. Ако една от тези идеи за списания ви вдъхновява с различно бърза идея, след това пишете за това!

Подкани за започване (21 подкани)

Тези подкани имат две цели:

1. За да свикнете да записвате мислите си. Тези теми в списанието не са твърде сериозни / лични, така че начинаещите няма да се чувстват уплашени от тях. Можете да използвате тези неинвазивни подкани, за да започнете да работите към вашия журналистически цели.
2. За да ви запозная с писането на „поток на съзнание“ & hellip; което записва всичките ви мисли, когато идват при вас, без да спирате / редактирате. Тази техника ви позволява да изследвате дълбоко собствените си мисли (и ви подготвя за Подсказва да опознаете себе си по-добре По-долу).

Сега:

Тези теми не са само за начинаещи (опитни журналисти могат да ги използват за борба с блока на писателя), но те са идеални, за да помогнат на начинаещите да свикнат с журналистиката.

1. Кои са някои места, на които сте се радвали да посетите

Можете да направите това подробен, организиран списък (за упражняване на умения за логическо писане), или можете свободно да пишете за всичките си любими места (да практикувате писане на поток на съзнание).

Освен това този списък е чудесна отправна точка, за която да пишете места, които искате да посетите.

чрез: Depositphotos / dell640

2. Опишете подробно първата си приятелка

Това е прост ред & hellip; но това ще ви накара да се упражнявате в писането и припомняне на спомени в детайли.

Всъщност, припомняйки задълбочени подробности всъщност може да ви помогне подобрете цялостната си памет& hellip; така че, ако се борите с лоша / слаба памет, използвайте всеки ред за извикване (за събитията от деня ви, първия ви полет със самолет, първия ви домашен любимец и т.н.) за да го подобрите мощно.

3. Какво мъжко хоби искате да се занимавате

Този ред има две потенциални ползи:

1. Ще получите практика за писане, за това кое хоби искате да се занимавате, защо искате да се занимавате с него и какво ще спечелите от него
2. Ще бъдете вдъхновени да се всъщност преследват това мъжко хоби

Ето нашия списък от най-добрите хобита, които мъжете да изпробват & hellip; вижте какви хобита ви вдъхновяват.

4. Кога за последно прочетохте книга, защо я прочетохте и за какво става въпрос?

Ако дълбоко се замислите по тази тема & hellip; не просто името на книгата, но защо го четете, за какво ставаше дума, хареса ли ти, научихте ли се от негои т.н. всъщност се учиш да изследваш и анализирам твоите мисли.

& hellip; И това умение, самоанализ, е изключително полезно за разбиране защо правиш неща (което може да ви помогне да промените поведението си).

5. Какъв таен навик / нещо ви харесва

Освен ако не планирате да публикувате всеки запис в списанието, който пишете, не се колебайте да използвате дневника си, за да извлечете тайни „от гърдите си“.

Писане свободно като това може да бъде силно терапевтичен & hellip; това дава на мозъка ви известно облекчение от трупането на тайни.

6. Ще / никога няма да се отдалечите, защото & hellip;

Това е лесна, забавна тема това ви свиква да пишете & hellip;

& hellip; без да се налага да мислите също дълбоко (или относно болезнени теми). Просто пишете свободно за това къде живеете и дали искате да останете или не (и защо).

7. Нещата в живота ви, които са най-важни за вас, по ред

Организиране на този списък в ред на важността прави подканата малко по-трудно, и може да се наложи да редактирате работата си (кое е страхотен ако журналирате, за да станете по-добър писател (вярвай ми, дори добрите писатели трябва да редактират често)).

& hellip; И като допълнителен бонус, той може да ви помогне да осъзнаете колко благодарни трябва да сте добрите неща в живота ви.

8. Запишете всичко, което се случва около вас в този момент

Това е идеалът поток на съзнанието ред:

Записвам всичко виждате, чувате, миришете и усещате.

Бъдете възможно най-подробни, и не спирайте да пишете за секунда (не си позволявайте да препрочитате и редактирате изречения, докато пишете & hellip; оставяйте мислите си да текат свободно).

9. Какви са вашите мисли за една новина

Има толкова много новинарски истории (лошо и добро, местно и международно) там да пиша.

Можете да списате за история, която изпитвате силни чувства към & hellip; или да се предизвикате малко повече, пишете за първата история, която сте прочели (по-предизвикателно е, защото не сте имали време да съберете мислите си за него).

10. Напишете рецензия за храна / филм

Това е забавно & hellip; и може да ви помогне да станете по-добър писател.

Бъдете възможно най-критични за най-новия филм, който сте гледали / яденето, което сте яли. Изградете a логично спор за това защо филмът / яденето е било добро или лошо (накарайте читателите си да се доверят на аргумента ви), и използвайте мощно описателен език (поддържайте интереса на читателите си).

чрез: Depositphotos / Zastavkin

11. Планирайте подробно как да изградите нещо

Този ред има две цели:

1. Да свикне използвайки дневника си за планиране
2. За да ви вдъхнови всъщност да изградите нещо

Много мъже използват журналисти, за да планират успех, и можете да започнете тази практика, като планирате как да изградите рафт за книги, развлекателен център, шезлонг и т.н. (и ако всъщност изградите елемента, това е допълнителен бонус).

12. Неща, които бихте си казали като тийнейджър, ако можете да се върнете назад във времето

Това подсказване е ценна писателска практика, която ви свиква да мислите / размишлявате дълбоко.

Колкото по-възрастни ставате, толкова повече мъдрост придобивате & hellip; и ако си спомняте, тийнейджър - вероятно сте имали малко или никаква вътрешна мъдрост, по която да се живее.

Напишете му писмо за неща, които трябва да правите, неща, които трябва да избягвате, и важните неща, които да очаквате с нетърпение.

13. До кои места бихте планирали пътуване до пътя

Ето още един подкана с две цели:

1. Свиквам с използвайки дневника си за планиране
2. Вдъхновете се за направете бюджет, планирайте маршрут, и отивам

14. Какво обичате в местния район

Това ще бъде лесно за мъже, които обичат къде са & hellip; и ако това не сте вие, опитайте да пишете за родния си град или за любимото си място за почивка (или където и да обичате да бъдете).

Използвайте този ред, за да практикувате писане на поток на съзнание: оставете мислите ви да текат и не спирайте да пишете по тази тема докато нямате повече мисли.

15. Вашият списък за пътуване

Избройте всяко място, което искате да отидете в света, и какво искате да правите там.

16. Кога сте били смели

Този ред ще ви привикне да разказвате за минало събитие & hellip; и ще ви даде доста приятен тласък на егото.

Помислете за 3-5 пъти, в които сте били смели, и ги опишете в детайли.

17. За какви неща трябва да сте благодарни

Това упражнение е добра практика за писане & hellip; но това също ви помага да използвате писането, за да се чувствате позитивно настроени.

Списък всичко, за което можете да се сетите, за да бъдете благодарни, и ако имате нужда от помощ, разгледайте нашата публикация по темата.

След като изброите тези неща, пишете за защо толкова си благодарен, че имаш всеки човек / нещо в живота си.

18. Кой е любимият ти спомен от баща ти / майка ти?

Ето един добър начин да изразите чувства, без да се налага да ставате прекалено „кашави“:

Ако имате добри отношения с баща си или майка си (или друг влиятелен настойник) пиши за най-добрия си спомен за този човек.

19. Кой беше най-лошият филм, който някога сте гледали

Това е забавен начин да се упражнявате в писането и да се научите свободно да изразявате мисли на хартия.

Пиша за наистина ужасно филмово изживяване. Какво го направи толкова зле?

20. От събуждане до сън, как бихте прекарали последния си ден

Какви дейности бихте опаковали в последния си ден на Земята?

Пишейки за това, можете да откриете какво е важно за теби какви неща да се преследват (ако тези дейности са начинът, по който искате да прекарате последните си мигове, не трябва ли да отделяте повече време за тях сега?)

чрез: Depositphotos / михтиандър

21. Какво се надявате да се случи с това списание

Вие недей трябва знаете отговора на този въпрос, когато стартирате списание, но писането за него може да ви помогне да го откриете защо имате желание да пишете.

Подкани за насърчаване на дълбока мисъл (10 подкани)

Тези теми на списанието са едни от моите лично любими, и те имат много проста цел:

За да ви накара да мислите дълбоко.

Виж:

Когато се опитате да просто медитирайте по трудни въпроси / теми (без да записвате мислите си), невероятно лесно е да се разсеете.

& hellip; Но когато си всъщност писане, забавяте и анализирате всяка мисъл & hellip; и е по-вероятно да стигнат до заключения без разсейване.

Сега:

Целенасочено не обясних, задълбочено, моята интерпретация от тези подкани & hellip; защото трябва да пишете за какво означава всеки един от тях Вие. Има смисъл?

22. Как е възникнала Вселената

Откъде дойдохме? И & hellip; защо сме тук?

23. Решават ли хората да бъдат добри

Добротата ли се решава от добрия човек & hellip; или има ли сила, която да ни тласка към доброто?

24. Ако можете да промените едно нещо за живота & hellip;

Не говоря за Вашият живот & hellip; но живота като цяло (физика, биология, история и др.). Какво бихте променили?

25. Вярвате ли в духове

Защо защо не? Какво се случва, когато умрем? Прави всеки да станеш призрак?

26. Как определяте изкуството

Цялото творение „изкуство“ ли е? Колко конкретен / умишлен трябва да бъде художникът?

27. Ти пацифист ли си

Повечето мъже са против безсмисленото убийство, но какво да кажем за войната? Оправдано ли е? До каква степен?

28. Дали математиката е създадена или открита

Аз лично съм писал за това и все още не мога да измисля отговор & hellip; но е забавно да опитате! Дали хората са измислили математиката като начин да разберат Вселената или математиката е универсален език, който ние просто открихме?

29. Относително ли е моралът

По принцип това е вековната ‘Откъде идват доброто и злото?’ въпрос. Тъй като какво добре за един човек може да бъде злото за друг & hellip; къде морал идвам от?

30. Възможно ли е пътуване във времето

Очевидно не сме го направили & hellip; но може ли някога да се случи в нашата вселена? И какво би се случило, ако се случи?

чрез: Depositphotos / Шенки

31. Вярвате ли в сродните души

Някои мъже вярват в предопределен мач, а други вярват, че двойките могат да направят щастлива връзка с всеки, не само с сродна душа. Какво мислиш?

Подкани да опознаете себе си по-добре (24 подкани)

Журналиране за себе си може да ви помогне идентифициране на негативни модели в мислите си и ви кара да се чувствате изключително постигнат.

Ето как:

Когато пишете често за себе си, писането ви ще се покаже модели, или общи мисли, които имате в много записи в списанието.

Когато идентифицирате някоя негативни модели: като това, че мислите, че сте провал, обвинявате другите за всяка ваша грешка, оставате с момиче / кариера, което ви прави нещастни и т.н., можете да ги разрешите.

И ето най-добрата част:

Когато започнете да решавате проблемите, които журналът ви разкри, ще усетите изключително постигнат.

Бонус: някои от тези идеи за списания дори ви помагат да видите положителни модели в живота си, вместо отрицателни & hellip; и разпознаването на положителните ви черти също може да ви накара да се почувствате изключително постигнат.

32. Оптимист ли сте или песимист

Направете малко проучване на оптимизма и песимизма и определете какво Вие мисля, че тези думи означават (има различни определения там, така че дефинирайте термините за Вие преди да продължите).

След това помислете и пишете за което мислите, че сте.

33. Вземете теста на Майърс Бригс и напишете за вашата личност

The Майерс-Бригс тестът класифицира вашата личност въз основа на 8 различни личностни „типа“. Вземете онлайн версия на теста и прочетете резултатите си.

Сега:

Съгласен ли си с тези резултати? И / или осъзнахте ли нещо ново за вашата личност?

34. Вие сте екстроверт / интроверт, защото & hellip;

Този ред има две значения:

Какво правиш ли това те прави екстроверт / интроверт? По принцип, кой от вас вярвам вие сте и въз основа на какви доказателства?

Какво ви направи екстроверт / интроверт? Екстроверт / интроверт ли сте поради влиянието на родител? Роден ли си по този начин? Минало събитие накара ли ви да преминете от екстроверсия към интроверсия или обратно?

35. Бихте ли помислили някога за минимализъм

Минимализмът, подобно на оптимизма, може да има различни значения за различните хора.

Напишете как определяте минимализма (тук са нашите мисли по темата), и след това напишете дали или не Вие може да възприеме този начин на живот.

36. Бихте / не бихте искали една жена да ви покани

Може да се е случило това в миналото и да не & hellip; но така или иначе, можете да имате мнение по него.

Затова се запитайте:

Би ли като за жени да ви питат на срещи? Или би Вие чувствате се по-удобно да питате? Какво точно ви кара да се чувствате по този начин?

37. Ако някой е написал биография за вас, каква би била „размитицата“

„Размахът“ на биографията е краткото изречение от 3-5 изречения от живота на човека. Какво правиш наистина ли мислите, че безпристрастен писател би казал в това кратко пространство? И харесва ли ви какво би казал?

Това е забавно & hellip; но отразяващо честно казано в живота ви може да бъде труден. Ако ти недей като това, което би казал биографът за вас, как можете да го промените?

38. Кои неща най-бързо ви ядосват

Ако се борите с гняв, това е мощен инструмент за самопомощ.

Зная Какво те ядосва (като отделите време за наистина ли помислете за последните няколко пъти, когато изпитвате гняв), и вие знаете какво да избягвате / да работите в бъдеще.

39. Вие сте добри / лоши в прошката

Това е още едно трудно, защото трябва да бъдете честни със себе си (и може да не ви харесва да осъзнавате, че прощавате твърде лесно или че лошо прощавате). Но тук е нещото:

Знанието как да подобрите начина, по който прощавате, може да ви помогне да станете по-добри (по-щастлив, по-спокоен) човече.

Ако осъзнаете, че не сте добри в опрощаването, вижте този ред за следващото ви списание.

40. Ако сте на 10 години сте се виждали сега, какво би си помислил той

Ами ако вие като 10-годишно момче се срещнете сега, и видя човека, когото би станал & hellip; какво би си помислил той?

Отговорете честно. Щеше ли да бъде впечатлен? Горд? Отегчен? Разочарован?

чрез: Bigstockphoto / gjohnstonphoto

41. Ако влезете в бар и се престорите на някой друг, ще бъдете & hellip;

Това е друг начин за питане 'какво е твоето второ аз'?

Ако никой не те познаваше, и можеш да се преструваш на такъв някой& hellip; какъв мъж бихте били? И защо се възхищавате на чертите на този човек? Дали това са черти, които бихте могли да имате за истинското си аз?

42. Какво наистина ви вдъхновява да пишете, създавате или успявате (каква е вашата муза)

Това е страхотен въпрос, който мъжете да си зададат & hellip;

& hellip; защото ако знаете какво ви кара да успеете, знаете с какво да прекарате повече време, за да успеете още повече (независимо дали става въпрос за човек, място или дейност).

43. Кой е най-големият проблем, с който се сблъсквате в момента

Това е шанс да се откажете от проблема си, и / или търсене на решение.

Понякога записването на всичките си мисли за даден проблем може принуждавам ви да ясно вижте решение може да сте пропуснали (когато мислите ви за това препускаха твърде бързо).

44. Ако някой ви каже да отидете психически на вашето „щастливо място“, къде бихте отишли

В дневника си опишете най-щастливото си място (възможно най-подробно).

Това може да бъде силно терапевтична тема & hellip; ще усетите отпуснат докато описвате мястото си, вдъхновен за да видите това място и успокоен знаейки, че можете да препрочетете за това, когато се чувствате стресирани.

45. Ако парите не бяха предмет, как бихте прекарали времето си

Ето още един начин да се почувствате спокойни и вдъхновени:

Ако бяхте свободни да харчите всичко вашето време правиш каквото си искал, какво би било?

Бонус: този ред ви казва от какво имате нужда повече в живота си (ако копнеете за приключения, релаксация, връзки и т.н.)

46. ​​Кой беше най-хубавият ден в живота ти досега

Спомнете си кой беше най-добрият ден, какво го направи толкова страхотен, и защо толкова ти беше важно.

47. От коя политическа партия се смяташ част

Погледнете платформите на големите партии и вижте какво сте наистина ли Съгласен с.

Тази подкана ще ви помогне да се запознаете с писмена практика, да имате по-добър поглед върху нашата политическа система, и дори може да научите, че вие всъщност да се съгласи с принципите на различна страна (или няма страна) отколкото си мислите.

48. Какви са възгледите ви за наркотиците и алкохола

Подобно на горната подсказка, навлизането дълбоко в мислите ви може да ви накара да осъзнаете това Вие всъщност помислете за нещо различно, отколкото сте си представяли.

Освен това ще бъдете по-добре подготвени за дебати с приятели и / или политически избори, ако сте подготвили мислите си (и не е нужно да се спирате на наркотици / алкохол и hellip; опитайте да пишете по някаква политическа тема).

49. Силно ли сте повлияни от музиката

Някои мъже са, а други мъже не са & hellip; използвайте дневника си, за да решите дали музиката има силен ефект върху настроението и личността ви.

Сега се запитайте:

Защо музиката има ли силен ефект върху вас и каква музика слушате?

50. Кога се чувстваш най-много като „ти“

Този въпрос основно се задава кога ти е най-удобно? Това е, когато сте на туризъм, спите, с друг човек, сами или работите?

Пиша за защо чувствате се като най-много вас в онези времена и какво пише за вас.

чрез: Depositphotos / victoo79

51. Суеверни ли сте за нещо

Всъщност може да сте малко суеверен и не го знам & hellip; или може да мислите, че всички суеверия са безсмислени.

Така или иначе, пишете за вашето мнение, и защо вярвате / не вярвате в суеверия.

52. Вашият личен девиз

Изглед нашия ресурс относно избора на лично мото и го запишете в дневника си.

Обяснете защо вие сте избрали този и какво искате да постигнете с него. В бъдеще, когато трябва да разчитате на девиза си, ще го запишете за справка!

53. Вашите лични ценности

Откриване на вашия лични ценности всъщност е важна стъпка при определяне на мото.

Виж нашия ресурс за помощ при определяне на вашите ценности, и запишете защо вашите ценности са важни за вас.

54. Чертите, които притежавате, ви правят велик човек

Това е шанс да се похвалите свободно (където никой няма да ви чуе), и си дайте безсрамен тласък на егото.

Какво естествено имате, което ви прави велик човек: смелост? Страст? Щедрост?

55. Неща, които можете да направите наистина, наистина добре

Кое от вашите научени умения отличава ли те от другите мъже? Умения за водене на преговори? Готвене? Физически фитнес?

Използвайте това пространство в дневника си, за да откриете преоткриване защо работихте усилено за придобиване на тези умения.

(& hellip; И както споменах по-горе, можете да се хвалите свободно & hellip; никой няма да види.)

Подкани за работа с други хора (11 подкани)

Някои хора водят дневник до описват чувствата, които те не може изразявайте на конкретни хора.

& hellip; И това е мощна употреба за списание: можете свободно да извадите мислите си, но вие недей трябва да се справят с безпокойството / последиците от споделянето им.

Сега:

Понякога този тип журналистика се чувства добре (когато издавате истинските си чувства навън), а понякога отразяването на емоциите, които смятате за болезнени, е & hellip; добре, болезнено.

Но така или иначе, изразяването на вашите честни чувства е форма на терапия, и може да помогне да се спрат чувствата на съжаление / разкаяние / гняв / дълг към хората, за които пишете. ^{източник}

56. Кой човек е оказал най-силно влияние върху вас

Кой е направил най-много, за да те направи човекът, който си? Влиянието на този човек може да бъде лошо или добро, но е безспорно мощен.

Сега:

Благодарни ли сте на този човек или сте ядосани? И радвате ли се, че този човек влезе във вашия живот?

57. Колко знаете за вашия баща / най-добър приятел / брат

Помислете за мъжа, с когото сте най-близки, и избройте това, което знаете за миналото и личността му.

Искаш ли да го познаваш по-добре?

58. Неща, които можете да направите по-добре за жена си / неща, които тя може да направи по-добре за вас

Тази подкана може да има поне един положителен резултат: по-силна връзка за вас и вашия партньор.

Бъди честен за вашите недостатъци с вашата съпруга / приятелка. Ще се опитате ли да бъдете по-добро гадже / съпруг? И ще й кажете ли какво може да направи по-добре?

59. Напишете писмо до някой, на когото трябва да простите

Виж:

Независимо дали наистина можете да кажете на този човек чувствата си, писането за тях може да ви помогне да преодолеете гнева си (освобождавайки ви, в известен смисъл, от задържането на този гняв).

Напишете на човека, на когото трябва да простите честно писмо. След като го напишете, документирайте как се чувствате & hellip; чувстваш ли се по-добре?

60. Как виждате напредък в сина / дъщеря си

Ако си татко, ти зная колко е важно за децата ви да станат добри хора.

Затова вземете страница-две и се похвалите с децата си. Как стават добри хора? Имате ли някаква роля в това?

чрез: Bigstockphoto / gstockstudio

61. С кого се гордеете

Човекът, от когото се гордеете, може да бъде вашият деца, или вашият съпруга, или вашият най-добър приятел.

Защо се гордееш с тях? Бихте ли им казали, че се гордеете?

62. Кой се гордееш, че те избра

Това е малко объркващо, така че нека да обясня:

Може да има мъж или жена избрани да е близо до теб. И не всеки мъж или жена & hellip; да се наистина страхотен човек и силно влияние. Гордееш се с това себе си че такъв велик човек е избрал да ти бъде приятел.

Кои са те? Какво ги прави толкова страхотни? Защо избраха да са близо до вас?

63. За каква техника на отглеждане не сте съгласни с родителите си

Независимо дали сами отглеждате деца, вие мога имайте силни мнения относно стила на отглеждане на децата на вашите родители.

Ядосан ли / горд ли си на родителите си за това как те са те отгледали? Какво бихте направили по различен начин, когато отглеждате собствените си деца?

64. Кой човек е оказал най-силно влияние върху текущата ви позиция

Защо ти си къде си Това решение беше повлияно ли от някой друг? Тласък, от който се нуждаете? Или беше така Вие?

И благодарен ли си на този влиятелен човек или му се сърдиш за това къде се намираш в живота?

65. Напишете писмо до шефа си

Можете да благодарите на шефа си, че ви е тласнал и ви е дал възможностите, които имате & hellip;

& hellip; или наистина можеш да му позволиш да го има. Така или иначе е терапевтично да го извадите.

66. Напишете писмо до някой, който искате да ви прости

Пишете дълбоко извинение на някой, който искате да ви прости (независимо дали го изпращате или не).

Подкани да се подготвите за бъдещето (21 подкани)

ДА СЕ страхотен използването на списание е за проследяване на цели, страхове и успехи & hellip; като цяло, за да използвате дневника си, за да останете мотивирани, да проследявате напредъка си, да разберете защо сте / не сте успели & hellip; и оформете силни планове за успех следващия път.

Всички тези подкани в дневника ви помагат да постигнете тези цели & hellip; като ви помага да използвате минали събития да планирате за вашия бъдеще.

Доста готино, нали?

67. Неща, които трябва да направите днес, тази седмица, този месец

Ето a страхотен използване за дневник: следете всичките си важни задачи.

Може да ви влезе в навика записване на нещата и позоваване на вашия дневник (добър навик, ако искате да използвате повече дневника си)& hellip; плюс това ви помага да останете на върха в списъка си със задачи.

68. Как си различен мъж от преди 10 години

Наистина ли замислете се за това: как си различен (както по положителен, така и по отрицателен начин)?

& hellip; И не пишете само за вашите доход и местоположение. Тези неща се променят за почти всеки мъж над 10 години. Разгледайте вашите личност, стойности, умения, и начин на живот както добре.

След като установите как сте се променили, идентифицирайте как сте искам да се промени през следващите 10 години.

69. Вашият 5-годишен план

Всеки мъж трябва да има визия къде ще бъде след 5 години & hellip; и има смисъл, нали? Ако нямате обща цел за живота си в бъдеще, откъде знаеш върху какво да работиш?

Мислете за вашия 5-годишен план като за пътна карта, която да ви отведе до тази визия.

Съхранявайте плана в дневника си, където можете често да се вдъхновявате от него.

70. Коя беше най-хубавата част от тази седмица

Ако обикновено записвате най-добрият момент от седмицата всеки петък & hellip; когато го препрочетете в понеделник сутринта, можете да се поставите в позитивно мислене за седмицата.

чрез: Bigstockphoto / monkeybusinessimages

71. Вашата компания би била много по-добра, ако & hellip;

Ръководители които не познават служителите или клиентите, често взимат повечето решения & hellip; и колкото по-дълго работите навсякъде, толкова повече забелязвате какво може да се направи по-добре.

Затова се запитайте:

Какви неща бихте направили по различен / по-добър начин, ако бяхте изпълнителен директор?

Планирането на подобна хипотеза може да ви подготви за вземане на големи решения по време на работа & hellip; и може да ви помогне да излезете с творчески решения по време на работа сега.

72. Какви навици искате да си създадете, за да станете по-добър човек

Винаги има неща, които можете да направите, за да станете по-добър човек, нали?

Използвайте дневника си, за да запишете някои от тях & hellip; и след това документирайте успеха си с тях (това може да ви помогне да запазите отговорност и да ви накара да се почувствате страхотен когато най-накрая формирате добрия навик).

73. Коя беше вашата най-голяма грешка тази седмица

Това е мощен подкана, който трябва да се опитате да използвате всяка седмица.

Проследяването на грешките ви може да ви помогне да идентифицирате модели & hellip; и се надяваме да ви вдъхновя да поправите най-често срещаните си грешки.

74. Как да управлявате финансите си тази година

ДА СЕ писмен план може да ви помогне да се придържате към цел ^{източник} , и тъй като финансовите цели са толкова важни (още така трудно се придържаме), запишете ги в дневника си.

Запишете бюджета си, как ще инвестирате и какво ще спестите за тази година, след това се придържайте към него.

75. Кой е най-големият проблем, който имате с жените

‘Използване на миналото за планиране на бъдещето’ не трябва да има предвид на работа & hellip; защото голям брой мъже искам да имам успех с женитесъщо.

Така че идентифицирайте се най-големият ви проблем с жените, и защо имате този проблем. След като идентифицирате проблема, по-добре се подгответе да го преодолеете.

76. Как реагирате при криза

Вашата техника за реагиране при кризи е най-ясна след до криза (когато можете да попитате „как се справих с това?“), но най-добре е да знаете преди да се случи криза.

Отделете малко време и наистина мисля за това как реагирате при криза. Изпадате ли в паника? Ядосвам се? Изключвам? Най-важното, как можете да се справите по-добре с криза следващия път?

77. Как можете да управлявате времето по-добре

Почти всеки мъж се бори с управлението на времето & hellip; когато имаме така много да се направи, може да бъде невероятно трудно да се даде приоритет (и лошото определяне на приоритетите може да доведе до невъзможност за важни неща).

Използвайте дневника си, за да планирате как ще управлявате времето по-добре и какви неща трябва да поставите като приоритет.

78. Вашите топ 5 краткосрочни цели

Това е съвсем различна подкана от вашия 5-годишен план по-горе. Вместо да пита където искате да бъдете след 5 години питате:

Какви 5 краткосрочни цели сега ще ви помогне да стигнете до следващата стъпка във вашия 5-годишен план?

По принцип планирате как да постигнете 5-годишната си цел. Готино, нали?

79. Жената, за която искате да се омъжите, е & hellip;

Избройте чертите на една жена, които са наистина ли важно за вас.

Сега се запитайте:

Ако сте неженен & hellip; търсите ли правилните места за среща с тази жена? Ако се срещате с някого & hellip; жената, с която сте, показва ли тези черти?

80. Какво можеш да направиш утре, за да кажеш, че денят е бил успешен

Тази проста задача ви помага да приоритизирате. Вероятно трябва да направите повече от 100 неща тази седмица, но ако се съсредоточите върху най-важният да направите утре, няма да бъдете затрупани с по-малко важни задачи.

Създайте си навика да записвате най-важната цел за деня и да я изпълнявате първо.

чрез: Bigstockphoto / JacobLund

81. Нещата през следващата година, които очаквате с нетърпение

Тази подкана е предназначена да ви накара да се почувствате позитивно за предстоящата година.

Какво очаквате с нетърпение & hellip; постигане на целите? Да се ​​ожениш? Стартиране на бизнес? Вземете почивка? Каквото и да е, използвайте дневника си, за да изразите вълнението си и съзнателно правете планове през годината, за да стигнете до тази цел.

82. Какви са вашите страхотни, изобретателни идеи

Знаете, че имате някои идеи за това как да направите живота по-добър / по-лесен.

Използвайте дневника си, за да ги запишете, да ги планирате и може би дори да намерите начин да ги осъществите.

83. Ако можете да изберете наставник, това би било & hellip;

Ако нямате ментор, горещо ви препоръчвам да си намерите (силно се вярва, че менторите помагат на мъжете да постигат цели ^{източник}).

Пишете в дневника си СЗО мислите, че би бил добър наставник за вас и защо искате да го накарате този човек да ви обучава. Бихте ли поискали някога да ви наставничи?

84. Вашата възхвала

Напишете реч, която да бъде прочетена на погребението ви, ако погребението ви беше утре.

Това изглежда малко болезнено, но може да ви помогне да осъзнаете важните неща, които сте направили през живота си& hellip; и осъзнайте какви важни неща все още искате да постигнете.

85. Кое обстоятелство е променило пътя ви най-много

Отразяват върху единственият нещастие / решение / обстоятелство са ви довели където сте в момента. Бихте ли го повторили?

86. Какви са плюсовете / минусите на брака

Какво правиш наистина ли мислите за институцията на брака?

Това очевидно е важно подсказване за мъж, който обмисля брак & hellip; но е добре и за самотни мъже да знам (защото не бива да излизате с момиче с различни брачни възгледи, нали?).

87. Колко работни места сте заемали и какво сте научили от всяка

Без значение как скапан работа беше, не беше загуба на време, ако научихте нещо от него.

Отделете малко време и запишете всичко, което сте научили от работата си (дори скапаните). Работите ви научиха ли ви на неща, които ви направиха по-добър човек? Избирате ли работни места, които не ви учат достатъчно?

Подкани за справяне с минали събития (9 подкани)

Споменах, че журнализирането се използва успешно в психотерапията ^{източник} & hellip; и затова избрах да включа теми от списанията, които помагат да се работи през труден период / набор от чувства (както бихте направили в психотерапията).

Сега:

Предлагам ви да говорите с терапевт, преди да започнете да списате по тези трудни теми, и да използвате този човек за подкрепа през това време.

88. Кое е най-разстрояващото нещо, което ти се е случвало някога

Спомни си защо толкова те е разстроило. Все още ли ви разстройва?

89. Кои са хората, които имате в живота си, които ви подкрепят

Без значение какво сте преживели, вероятно в живота ви има хора, които искат да ви помогнат с каквото и да било. Използвайте това пространство на дневника, за да си напомните на кого трябва да се опрете.

90. Кой е най-страхът, който някога сте се страхували

Спомнете си най-лошия опит, който сте преживели със страх. Все още ли се страхувате?

чрез: Depositphotos / 6116

91. Какви неща страхът ви пречи да правите

Какво си ти не постигане, защото се страхувате? Запитай се & hellip; как можете да работите минало страх да постигнете тези неща?

92. Напишете писмо до някой, когото обичате, но не можете да изразите

По някаква причина може да не можете да кажете на някой, че го обичате. Кажете им в дневника си и оставете тези мисли.

93. Напишете писмо до някой, когото мразите, но не можете да изразите

Това е обратното на горния ред: оставете мислите си в дневника си.

94. Какво ви кара да се тревожите през нощта

Направете списък с притеснения и се запитайте: това са добри причини за притеснение?

95. Какви са недостатъците и силните страни на външния ви вид

Направете две равен списъци с добрите и лошите неща за вас. Какво можете да промените?

96. Каква е най-голямата вина, която имате

Всички мъже изпитват вина. Пишете свободно за вашата вина във вашия дневник, където можете да бъдете честни, защото никой друг няма да го прочете.

Готови подкани (5 подкани)

Има едно важно нещо, което трябва да запомните:

Това списание е твоя, и можете да го използвате, както искате. Ако просто не ви се пише на подкана, това е добре. Опитайте едно от тези 5 алтернативни приложения за вашия дневник.

Все още ще създавате съдържание и пак можете да използвате дневника си, за да мислите дълбоко, или достигнете цел.

97. Хората гледат и измислят история за хората, които виждате

Отидете на всяко обществено място и тихо наблюдавайте хората около вас (работи обществен парк страхотен, тъй като повечето хора, които виждате, ще останат за известно време & hellip; ви дава повече време за наблюдение).

Докато ги наблюдавате, напишете фалшива скица на характер за самоличността, историята, личността, търсенето, паденията и т.н.

Това е безумно забавно, и това може да ви помогне да създадете добри скици на герои / идеи за истории.

98. Документирайте „експеримент“ (студен душ, палео диета, нова тренировка)

Ако мислиш опитвайки нещо ново: нова диета, нова тренировка, социален експеримент или лично предизвикателство (като студен душ), ти трябва абсолютно използвайте дневника си, за да го документирате.

Защо така?

Ще запомните всеки детайл от експеримента си (и да можете да превърнете бележките си в книга / статия, ако искате), и ще можете да видите какви грешки сте допуснали (и / или къде си воля беше слаб).

99. Водете дневник за храна

Ако искате да се храните по-здравословно, опитайте се да си водите дневник какво ядете.

Знаейки това ще запишете всичко, което ядете ви държи по-отговорни & hellip; и може да ви помогне да се придържате към плана си за здравословно хранене. ^{източник}

100. Равенство!

Кой казва, че журналистиката трябва да бъде включена думи?

Ако изразявате мисли добре чрез снимки, използвайте дневника си като скицник. Можете дори да комбинирате думи със скици.

101. Презапишете стария запис в дневника сега

Намерете по-стара подкана (от преди година или повече), където изразявате мисли за себе си. Прочетете написаното от вас, след което го пренапишете напълно. Как са се променили мислите ви?

Опитайте да направите това няколко пъти в течение на журналирането. Поглеждането назад и размишляването върху старата ви същност може да ви помогне да видите как сте ставали мощно по-добър човек с течение на годините.

чрез: Depositphotos / lofilolo

В заключение

Журналирането е a изключително мощен инструмент.

Използвайте тези 101 ръчно подбрани подкани, теми и идеи за списание, за да помогнете да изразите мислите си, да постигнете целите си и дори да преодолеете проблемите на живота си.