X
чрез: Depositphotos / Mactrunk
Всички знаем изключителните ползи от журналистика (и за вашия ум и тяло):
Но както знаете, вие не може вземете тези дневни предимства или постигнете целите си за журналисти ако нямате добри подкани за дневник & hellip; и докато списате, вероятно ще се борите постоянно създайте най-доброто, мощно, полезно, си заслужава подкани.
& hellip; Но ако тази борба звучи познато, не се чувствайте победени:
Трябва ви само няколко мощни теми за списания, за да вдъхновите писането си.
& hellip; И намерих не само един, но 10един от тези подкани за писане на списания & hellip; Повече ▼ създаде ръководство за това как да изберете своя най-добре подкани.
Извън всички 101, Вярвам, че има полезен ред за всеки мъжки дневник & hellip; и че това подробно ръководство може да предостави много вдъхновяващи подкани за вашите.
чрез: Depositphotos / sorsillo
Вие бих могъл Започни с всякакви от този списък (защото всички те са добри теми) & hellip; но мисля, че предпочиташ внимателно изберете един че ще всъщност добавете значение към вашия дневник (и направете времето, което прекарвате в дневника, да си заслужава).
И така, как внимателно избирате този полезен ред?
Просто. Следвайте тези прости три стъпки:
Преди да разберете дали подканата е подходяща за вас, трябва да знаете за какво използвате дневника си. С други думи & hellip; откъде можеш да знаеш, че е подкана полезен, ако не знаете какво точно, искате дневник да помогна с?
Затова се запитайте защо журналирате:
The нали подканата за вас ще ви помогне да се срещнете тази конкретна цел & hellip; така че първо го идентифицирайте и след това намерете теми от списанието, които ще ви помогнат да го срещнете.
Тази стъпка е проста:
Изберете теми за журналисти, които звучат интересно / приятно.
Защо така така важно?
Журналирането трябва да е забавно, полезно хоби, не е причина за стрес. Ако изберете подкани, които ви интересуват (или ще ви помогне да станете по-добър човек), ще се радвате на журналисти и няма да се чувствате притиснати / стресирани да пишете за скучни, безполезни теми.
Исках да видя какво препоръчват други хора като „добри подкани в списанието“, затова направих няколко търсения в Google. Това, което открих, беше хиляди на журналистически идеи & hellip; повечето от които бяха безполезни.
И като се замислих защо са, разбрах, че за да бъде бърз, полезен и полезен, това е има да има няколко основни характеристики:
Всеки един от подканите по-долу мога отговарят на тези критерии: те са умишлено неясни, върху тях може да се мисли дълбоко, и ще помогне с поне един журналистическа цел.
чрез: Depositphotos / АлексБрилов
Тези 101 подкани за списания са разделени на 7 раздела & hellip; и всеки раздел е предназначен да ви помогне да достигнете различно журналистически цели.
Сега запомнете:
Тези подкани са справедливи идеи, или скачащи точки за писане. Ако една от тези идеи за списания ви вдъхновява с различно бърза идея, след това пишете за това!
Тези подкани имат две цели:
Сега:
Тези теми не са само за начинаещи (опитни журналисти могат да ги използват за борба с блока на писателя), но те са идеални, за да помогнат на начинаещите да свикнат с журналистиката.
Можете да направите това подробен, организиран списък (за упражняване на умения за логическо писане), или можете свободно да пишете за всичките си любими места (да практикувате писане на поток на съзнание).
Освен това този списък е чудесна отправна точка, за която да пишете места, които искате да посетите.
чрез: Depositphotos / dell640
Това е прост ред & hellip; но това ще ви накара да се упражнявате в писането и припомняне на спомени в детайли.
Всъщност, припомняйки задълбочени подробности всъщност може да ви помогне подобрете цялостната си памет& hellip; така че, ако се борите с лоша / слаба памет, използвайте всеки ред за извикване (за събитията от деня ви, първия ви полет със самолет, първия ви домашен любимец и т.н.) за да го подобрите мощно.
Този ред има две потенциални ползи:
Ето нашия списък от най-добрите хобита, които мъжете да изпробват & hellip; вижте какви хобита ви вдъхновяват.
Ако дълбоко се замислите по тази тема & hellip; не просто името на книгата, но защо го четете, за какво ставаше дума, хареса ли ти, научихте ли се от негои т.н. всъщност се учиш да изследваш и анализирам твоите мисли.
& hellip; И това умение, самоанализ, е изключително полезно за разбиране защо правиш неща (което може да ви помогне да промените поведението си).
Освен ако не планирате да публикувате всеки запис в списанието, който пишете, не се колебайте да използвате дневника си, за да извлечете тайни „от гърдите си“.
Писане свободно като това може да бъде силно терапевтичен & hellip; това дава на мозъка ви известно облекчение от трупането на тайни.
Това е лесна, забавна тема това ви свиква да пишете & hellip;
& hellip; без да се налага да мислите също дълбоко (или относно болезнени теми). Просто пишете свободно за това къде живеете и дали искате да останете или не (и защо).
Организиране на този списък в ред на важността прави подканата малко по-трудно, и може да се наложи да редактирате работата си (кое е страхотен ако журналирате, за да станете по-добър писател (вярвай ми, дори добрите писатели трябва да редактират често)).
& hellip; И като допълнителен бонус, той може да ви помогне да осъзнаете колко благодарни трябва да сте добрите неща в живота ви.
Това е идеалът поток на съзнанието ред:
Записвам всичко виждате, чувате, миришете и усещате.
Бъдете възможно най-подробни, и не спирайте да пишете за секунда (не си позволявайте да препрочитате и редактирате изречения, докато пишете & hellip; оставяйте мислите си да текат свободно).
Има толкова много новинарски истории (лошо и добро, местно и международно) там да пиша.
Можете да списате за история, която изпитвате силни чувства към & hellip; или да се предизвикате малко повече, пишете за първата история, която сте прочели (по-предизвикателно е, защото не сте имали време да съберете мислите си за него).
Това е забавно & hellip; и може да ви помогне да станете по-добър писател.
Бъдете възможно най-критични за най-новия филм, който сте гледали / яденето, което сте яли. Изградете a логично спор за това защо филмът / яденето е било добро или лошо (накарайте читателите си да се доверят на аргумента ви), и използвайте мощно описателен език (поддържайте интереса на читателите си).
чрез: Depositphotos / Zastavkin
Този ред има две цели:
Много мъже използват журналисти, за да планират успех, и можете да започнете тази практика, като планирате как да изградите рафт за книги, развлекателен център, шезлонг и т.н. (и ако всъщност изградите елемента, това е допълнителен бонус).
Това подсказване е ценна писателска практика, която ви свиква да мислите / размишлявате дълбоко.
Колкото по-възрастни ставате, толкова повече мъдрост придобивате & hellip; и ако си спомняте, тийнейджър - вероятно сте имали малко или никаква вътрешна мъдрост, по която да се живее.
Напишете му писмо за неща, които трябва да правите, неща, които трябва да избягвате, и важните неща, които да очаквате с нетърпение.
Ето още един подкана с две цели:
Това ще бъде лесно за мъже, които обичат къде са & hellip; и ако това не сте вие, опитайте да пишете за родния си град или за любимото си място за почивка (или където и да обичате да бъдете).
Използвайте този ред, за да практикувате писане на поток на съзнание: оставете мислите ви да текат и не спирайте да пишете по тази тема докато нямате повече мисли.
Избройте всяко място, което искате да отидете в света, и какво искате да правите там.
Този ред ще ви привикне да разказвате за минало събитие & hellip; и ще ви даде доста приятен тласък на егото.
Помислете за 3-5 пъти, в които сте били смели, и ги опишете в детайли.
Това упражнение е добра практика за писане & hellip; но това също ви помага да използвате писането, за да се чувствате позитивно настроени.
Списък всичко, за което можете да се сетите, за да бъдете благодарни, и ако имате нужда от помощ, разгледайте нашата публикация по темата.
След като изброите тези неща, пишете за защо толкова си благодарен, че имаш всеки човек / нещо в живота си.
Ето един добър начин да изразите чувства, без да се налага да ставате прекалено „кашави“:
Ако имате добри отношения с баща си или майка си (или друг влиятелен настойник) пиши за най-добрия си спомен за този човек.
Това е забавен начин да се упражнявате в писането и да се научите свободно да изразявате мисли на хартия.
Пиша за наистина ужасно филмово изживяване. Какво го направи толкова зле?
Какви дейности бихте опаковали в последния си ден на Земята?
Пишейки за това, можете да откриете какво е важно за теби какви неща да се преследват (ако тези дейности са начинът, по който искате да прекарате последните си мигове, не трябва ли да отделяте повече време за тях сега?)
чрез: Depositphotos / михтиандър
Вие недей трябва знаете отговора на този въпрос, когато стартирате списание, но писането за него може да ви помогне да го откриете защо имате желание да пишете.
Тези теми на списанието са едни от моите лично любими, и те имат много проста цел:
За да ви накара да мислите дълбоко.
Виж:
Когато се опитате да просто медитирайте по трудни въпроси / теми (без да записвате мислите си), невероятно лесно е да се разсеете.
& hellip; Но когато си всъщност писане, забавяте и анализирате всяка мисъл & hellip; и е по-вероятно да стигнат до заключения без разсейване.
Сега:
Целенасочено не обясних, задълбочено, моята интерпретация от тези подкани & hellip; защото трябва да пишете за какво означава всеки един от тях Вие. Има смисъл?
Откъде дойдохме? И & hellip; защо сме тук?
Добротата ли се решава от добрия човек & hellip; или има ли сила, която да ни тласка към доброто?
Не говоря за Вашият живот & hellip; но живота като цяло (физика, биология, история и др.). Какво бихте променили?
Защо защо не? Какво се случва, когато умрем? Прави всеки да станеш призрак?
Цялото творение „изкуство“ ли е? Колко конкретен / умишлен трябва да бъде художникът?
Повечето мъже са против безсмисленото убийство, но какво да кажем за войната? Оправдано ли е? До каква степен?
Аз лично съм писал за това и все още не мога да измисля отговор & hellip; но е забавно да опитате! Дали хората са измислили математиката като начин да разберат Вселената или математиката е универсален език, който ние просто открихме?
По принцип това е вековната ‘Откъде идват доброто и злото?’ въпрос. Тъй като какво добре за един човек може да бъде злото за друг & hellip; къде морал идвам от?
Очевидно не сме го направили & hellip; но може ли някога да се случи в нашата вселена? И какво би се случило, ако се случи?
чрез: Depositphotos / Шенки
Някои мъже вярват в предопределен мач, а други вярват, че двойките могат да направят щастлива връзка с всеки, не само с сродна душа. Какво мислиш?
Журналиране за себе си може да ви помогне идентифициране на негативни модели в мислите си и ви кара да се чувствате изключително постигнат.
Ето как:
Когато пишете често за себе си, писането ви ще се покаже модели, или общи мисли, които имате в много записи в списанието.
Когато идентифицирате някоя негативни модели: като това, че мислите, че сте провал, обвинявате другите за всяка ваша грешка, оставате с момиче / кариера, което ви прави нещастни и т.н., можете да ги разрешите.
И ето най-добрата част:
Когато започнете да решавате проблемите, които журналът ви разкри, ще усетите изключително постигнат.
Бонус: някои от тези идеи за списания дори ви помагат да видите положителни модели в живота си, вместо отрицателни & hellip; и разпознаването на положителните ви черти също може да ви накара да се почувствате изключително постигнат.
Направете малко проучване на оптимизма и песимизма и определете какво Вие мисля, че тези думи означават (има различни определения там, така че дефинирайте термините за Вие преди да продължите).
След това помислете и пишете за което мислите, че сте.
The Майерс-Бригс тестът класифицира вашата личност въз основа на 8 различни личностни „типа“. Вземете онлайн версия на теста и прочетете резултатите си.
Сега:
Съгласен ли си с тези резултати? И / или осъзнахте ли нещо ново за вашата личност?
Този ред има две значения:
Какво правиш ли това те прави екстроверт / интроверт? По принцип, кой от вас вярвам вие сте и въз основа на какви доказателства?
Какво ви направи екстроверт / интроверт? Екстроверт / интроверт ли сте поради влиянието на родител? Роден ли си по този начин? Минало събитие накара ли ви да преминете от екстроверсия към интроверсия или обратно?
Минимализмът, подобно на оптимизма, може да има различни значения за различните хора.
Напишете как определяте минимализма (тук са нашите мисли по темата), и след това напишете дали или не Вие може да възприеме този начин на живот.
Може да се е случило това в миналото и да не & hellip; но така или иначе, можете да имате мнение по него.
Затова се запитайте:
Би ли като за жени да ви питат на срещи? Или би Вие чувствате се по-удобно да питате? Какво точно ви кара да се чувствате по този начин?
„Размахът“ на биографията е краткото изречение от 3-5 изречения от живота на човека. Какво правиш наистина ли мислите, че безпристрастен писател би казал в това кратко пространство? И харесва ли ви какво би казал?
Това е забавно & hellip; но отразяващо честно казано в живота ви може да бъде труден. Ако ти недей като това, което би казал биографът за вас, как можете да го промените?
Ако се борите с гняв, това е мощен инструмент за самопомощ.
Зная Какво те ядосва (като отделите време за наистина ли помислете за последните няколко пъти, когато изпитвате гняв), и вие знаете какво да избягвате / да работите в бъдеще.
Това е още едно трудно, защото трябва да бъдете честни със себе си (и може да не ви харесва да осъзнавате, че прощавате твърде лесно или че лошо прощавате). Но тук е нещото:
Знанието как да подобрите начина, по който прощавате, може да ви помогне да станете по-добри (по-щастлив, по-спокоен) човече.
Ако осъзнаете, че не сте добри в опрощаването, вижте този ред за следващото ви списание.
Ами ако вие като 10-годишно момче се срещнете сега, и видя човека, когото би станал & hellip; какво би си помислил той?
Отговорете честно. Щеше ли да бъде впечатлен? Горд? Отегчен? Разочарован?
чрез: Bigstockphoto / gjohnstonphoto
Това е друг начин за питане 'какво е твоето второ аз'?
Ако никой не те познаваше, и можеш да се преструваш на такъв някой& hellip; какъв мъж бихте били? И защо се възхищавате на чертите на този човек? Дали това са черти, които бихте могли да имате за истинското си аз?
Това е страхотен въпрос, който мъжете да си зададат & hellip;
& hellip; защото ако знаете какво ви кара да успеете, знаете с какво да прекарате повече време, за да успеете още повече (независимо дали става въпрос за човек, място или дейност).
Това е шанс да се откажете от проблема си, и / или търсене на решение.
Понякога записването на всичките си мисли за даден проблем може принуждавам ви да ясно вижте решение може да сте пропуснали (когато мислите ви за това препускаха твърде бързо).
В дневника си опишете най-щастливото си място (възможно най-подробно).
Това може да бъде силно терапевтична тема & hellip; ще усетите отпуснат докато описвате мястото си, вдъхновен за да видите това място и успокоен знаейки, че можете да препрочетете за това, когато се чувствате стресирани.
Ето още един начин да се почувствате спокойни и вдъхновени:
Ако бяхте свободни да харчите всичко вашето време правиш каквото си искал, какво би било?
Бонус: този ред ви казва от какво имате нужда повече в живота си (ако копнеете за приключения, релаксация, връзки и т.н.)
Спомнете си кой беше най-добрият ден, какво го направи толкова страхотен, и защо толкова ти беше важно.
Погледнете платформите на големите партии и вижте какво сте наистина ли Съгласен с.
Тази подкана ще ви помогне да се запознаете с писмена практика, да имате по-добър поглед върху нашата политическа система, и дори може да научите, че вие всъщност да се съгласи с принципите на различна страна (или няма страна) отколкото си мислите.
Подобно на горната подсказка, навлизането дълбоко в мислите ви може да ви накара да осъзнаете това Вие всъщност помислете за нещо различно, отколкото сте си представяли.
Освен това ще бъдете по-добре подготвени за дебати с приятели и / или политически избори, ако сте подготвили мислите си (и не е нужно да се спирате на наркотици / алкохол и hellip; опитайте да пишете по някаква политическа тема).
Някои мъже са, а други мъже не са & hellip; използвайте дневника си, за да решите дали музиката има силен ефект върху настроението и личността ви.
Сега се запитайте:
Защо музиката има ли силен ефект върху вас и каква музика слушате?
Този въпрос основно се задава кога ти е най-удобно? Това е, когато сте на туризъм, спите, с друг човек, сами или работите?
Пиша за защо чувствате се като най-много вас в онези времена и какво пише за вас.
чрез: Depositphotos / victoo79
Всъщност може да сте малко суеверен и не го знам & hellip; или може да мислите, че всички суеверия са безсмислени.
Така или иначе, пишете за вашето мнение, и защо вярвате / не вярвате в суеверия.
Изглед нашия ресурс относно избора на лично мото и го запишете в дневника си.
Обяснете защо вие сте избрали този и какво искате да постигнете с него. В бъдеще, когато трябва да разчитате на девиза си, ще го запишете за справка!
Откриване на вашия лични ценности всъщност е важна стъпка при определяне на мото.
Виж нашия ресурс за помощ при определяне на вашите ценности, и запишете защо вашите ценности са важни за вас.
Това е шанс да се похвалите свободно (където никой няма да ви чуе), и си дайте безсрамен тласък на егото.
Какво естествено имате, което ви прави велик човек: смелост? Страст? Щедрост?
Кое от вашите научени умения отличава ли те от другите мъже? Умения за водене на преговори? Готвене? Физически фитнес?
Използвайте това пространство в дневника си, за да откриете преоткриване защо работихте усилено за придобиване на тези умения.
(& hellip; И както споменах по-горе, можете да се хвалите свободно & hellip; никой няма да види.)
Някои хора водят дневник до описват чувствата, които те не може изразявайте на конкретни хора.
& hellip; И това е мощна употреба за списание: можете свободно да извадите мислите си, но вие недей трябва да се справят с безпокойството / последиците от споделянето им.
Сега:
Понякога този тип журналистика се чувства добре (когато издавате истинските си чувства навън), а понякога отразяването на емоциите, които смятате за болезнени, е & hellip; добре, болезнено.
Но така или иначе, изразяването на вашите честни чувства е форма на терапия, и може да помогне да се спрат чувствата на съжаление / разкаяние / гняв / дълг към хората, за които пишете. източник
Кой е направил най-много, за да те направи човекът, който си? Влиянието на този човек може да бъде лошо или добро, но е безспорно мощен.
Сега:
Благодарни ли сте на този човек или сте ядосани? И радвате ли се, че този човек влезе във вашия живот?
Помислете за мъжа, с когото сте най-близки, и избройте това, което знаете за миналото и личността му.
Искаш ли да го познаваш по-добре?
Тази подкана може да има поне един положителен резултат: по-силна връзка за вас и вашия партньор.
Бъди честен за вашите недостатъци с вашата съпруга / приятелка. Ще се опитате ли да бъдете по-добро гадже / съпруг? И ще й кажете ли какво може да направи по-добре?
Виж:
Независимо дали наистина можете да кажете на този човек чувствата си, писането за тях може да ви помогне да преодолеете гнева си (освобождавайки ви, в известен смисъл, от задържането на този гняв).
Напишете на човека, на когото трябва да простите честно писмо. След като го напишете, документирайте как се чувствате & hellip; чувстваш ли се по-добре?
Ако си татко, ти зная колко е важно за децата ви да станат добри хора.
Затова вземете страница-две и се похвалите с децата си. Как стават добри хора? Имате ли някаква роля в това?
чрез: Bigstockphoto / gstockstudio
Човекът, от когото се гордеете, може да бъде вашият деца, или вашият съпруга, или вашият най-добър приятел.
Защо се гордееш с тях? Бихте ли им казали, че се гордеете?
Това е малко объркващо, така че нека да обясня:
Може да има мъж или жена избрани да е близо до теб. И не всеки мъж или жена & hellip; да се наистина страхотен човек и силно влияние. Гордееш се с това себе си че такъв велик човек е избрал да ти бъде приятел.
Кои са те? Какво ги прави толкова страхотни? Защо избраха да са близо до вас?
Независимо дали сами отглеждате деца, вие мога имайте силни мнения относно стила на отглеждане на децата на вашите родители.
Ядосан ли / горд ли си на родителите си за това как те са те отгледали? Какво бихте направили по различен начин, когато отглеждате собствените си деца?
Защо ти си къде си Това решение беше повлияно ли от някой друг? Тласък, от който се нуждаете? Или беше така Вие?
И благодарен ли си на този влиятелен човек или му се сърдиш за това къде се намираш в живота?
Можете да благодарите на шефа си, че ви е тласнал и ви е дал възможностите, които имате & hellip;
& hellip; или наистина можеш да му позволиш да го има. Така или иначе е терапевтично да го извадите.
Пишете дълбоко извинение на някой, който искате да ви прости (независимо дали го изпращате или не).
ДА СЕ страхотен използването на списание е за проследяване на цели, страхове и успехи & hellip; като цяло, за да използвате дневника си, за да останете мотивирани, да проследявате напредъка си, да разберете защо сте / не сте успели & hellip; и оформете силни планове за успех следващия път.
Всички тези подкани в дневника ви помагат да постигнете тези цели & hellip; като ви помага да използвате минали събития да планирате за вашия бъдеще.
Доста готино, нали?
Ето a страхотен използване за дневник: следете всичките си важни задачи.
Може да ви влезе в навика записване на нещата и позоваване на вашия дневник (добър навик, ако искате да използвате повече дневника си)& hellip; плюс това ви помага да останете на върха в списъка си със задачи.
Наистина ли замислете се за това: как си различен (както по положителен, така и по отрицателен начин)?
& hellip; И не пишете само за вашите доход и местоположение. Тези неща се променят за почти всеки мъж над 10 години. Разгледайте вашите личност, стойности, умения, и начин на живот както добре.
След като установите как сте се променили, идентифицирайте как сте искам да се промени през следващите 10 години.
Всеки мъж трябва да има визия къде ще бъде след 5 години & hellip; и има смисъл, нали? Ако нямате обща цел за живота си в бъдеще, откъде знаеш върху какво да работиш?
Мислете за вашия 5-годишен план като за пътна карта, която да ви отведе до тази визия.
Съхранявайте плана в дневника си, където можете често да се вдъхновявате от него.
Ако обикновено записвате най-добрият момент от седмицата всеки петък & hellip; когато го препрочетете в понеделник сутринта, можете да се поставите в позитивно мислене за седмицата.
чрез: Bigstockphoto / monkeybusinessimages
Ръководители които не познават служителите или клиентите, често взимат повечето решения & hellip; и колкото по-дълго работите навсякъде, толкова повече забелязвате какво може да се направи по-добре.
Затова се запитайте:
Какви неща бихте направили по различен / по-добър начин, ако бяхте изпълнителен директор?
Планирането на подобна хипотеза може да ви подготви за вземане на големи решения по време на работа & hellip; и може да ви помогне да излезете с творчески решения по време на работа сега.
Винаги има неща, които можете да направите, за да станете по-добър човек, нали?
Използвайте дневника си, за да запишете някои от тях & hellip; и след това документирайте успеха си с тях (това може да ви помогне да запазите отговорност и да ви накара да се почувствате страхотен когато най-накрая формирате добрия навик).
Това е мощен подкана, който трябва да се опитате да използвате всяка седмица.
Проследяването на грешките ви може да ви помогне да идентифицирате модели & hellip; и се надяваме да ви вдъхновя да поправите най-често срещаните си грешки.
ДА СЕ писмен план може да ви помогне да се придържате към цел източник , и тъй като финансовите цели са толкова важни (още така трудно се придържаме), запишете ги в дневника си.
Запишете бюджета си, как ще инвестирате и какво ще спестите за тази година, след това се придържайте към него.
‘Използване на миналото за планиране на бъдещето’ не трябва да има предвид на работа & hellip; защото голям брой мъже искам да имам успех с женитесъщо.
Така че идентифицирайте се най-големият ви проблем с жените, и защо имате този проблем. След като идентифицирате проблема, по-добре се подгответе да го преодолеете.
Вашата техника за реагиране при кризи е най-ясна след до криза (когато можете да попитате „как се справих с това?“), но най-добре е да знаете преди да се случи криза.
Отделете малко време и наистина мисля за това как реагирате при криза. Изпадате ли в паника? Ядосвам се? Изключвам? Най-важното, как можете да се справите по-добре с криза следващия път?
Почти всеки мъж се бори с управлението на времето & hellip; когато имаме така много да се направи, може да бъде невероятно трудно да се даде приоритет (и лошото определяне на приоритетите може да доведе до невъзможност за важни неща).
Използвайте дневника си, за да планирате как ще управлявате времето по-добре и какви неща трябва да поставите като приоритет.
Това е съвсем различна подкана от вашия 5-годишен план по-горе. Вместо да пита където искате да бъдете след 5 години питате:
Какви 5 краткосрочни цели сега ще ви помогне да стигнете до следващата стъпка във вашия 5-годишен план?
По принцип планирате как да постигнете 5-годишната си цел. Готино, нали?
Избройте чертите на една жена, които са наистина ли важно за вас.
Сега се запитайте:
Ако сте неженен & hellip; търсите ли правилните места за среща с тази жена? Ако се срещате с някого & hellip; жената, с която сте, показва ли тези черти?
Тази проста задача ви помага да приоритизирате. Вероятно трябва да направите повече от 100 неща тази седмица, но ако се съсредоточите върху най-важният да направите утре, няма да бъдете затрупани с по-малко важни задачи.
Създайте си навика да записвате най-важната цел за деня и да я изпълнявате първо.
чрез: Bigstockphoto / JacobLund
Тази подкана е предназначена да ви накара да се почувствате позитивно за предстоящата година.
Какво очаквате с нетърпение & hellip; постигане на целите? Да се ожениш? Стартиране на бизнес? Вземете почивка? Каквото и да е, използвайте дневника си, за да изразите вълнението си и съзнателно правете планове през годината, за да стигнете до тази цел.
Знаете, че имате някои идеи за това как да направите живота по-добър / по-лесен.
Използвайте дневника си, за да ги запишете, да ги планирате и може би дори да намерите начин да ги осъществите.
Ако нямате ментор, горещо ви препоръчвам да си намерите (силно се вярва, че менторите помагат на мъжете да постигат цели източник).
Пишете в дневника си СЗО мислите, че би бил добър наставник за вас и защо искате да го накарате този човек да ви обучава. Бихте ли поискали някога да ви наставничи?
Напишете реч, която да бъде прочетена на погребението ви, ако погребението ви беше утре.
Това изглежда малко болезнено, но може да ви помогне да осъзнаете важните неща, които сте направили през живота си& hellip; и осъзнайте какви важни неща все още искате да постигнете.
Отразяват върху единственият нещастие / решение / обстоятелство са ви довели където сте в момента. Бихте ли го повторили?
Какво правиш наистина ли мислите за институцията на брака?
Това очевидно е важно подсказване за мъж, който обмисля брак & hellip; но е добре и за самотни мъже да знам (защото не бива да излизате с момиче с различни брачни възгледи, нали?).
Без значение как скапан работа беше, не беше загуба на време, ако научихте нещо от него.
Отделете малко време и запишете всичко, което сте научили от работата си (дори скапаните). Работите ви научиха ли ви на неща, които ви направиха по-добър човек? Избирате ли работни места, които не ви учат достатъчно?
Споменах, че журнализирането се използва успешно в психотерапията източник & hellip; и затова избрах да включа теми от списанията, които помагат да се работи през труден период / набор от чувства (както бихте направили в психотерапията).
Сега:
Предлагам ви да говорите с терапевт, преди да започнете да списате по тези трудни теми, и да използвате този човек за подкрепа през това време.
Спомни си защо толкова те е разстроило. Все още ли ви разстройва?
Без значение какво сте преживели, вероятно в живота ви има хора, които искат да ви помогнат с каквото и да било. Използвайте това пространство на дневника, за да си напомните на кого трябва да се опрете.
Спомнете си най-лошия опит, който сте преживели със страх. Все още ли се страхувате?
чрез: Depositphotos / 6116
Какво си ти не постигане, защото се страхувате? Запитай се & hellip; как можете да работите минало страх да постигнете тези неща?
По някаква причина може да не можете да кажете на някой, че го обичате. Кажете им в дневника си и оставете тези мисли.
Това е обратното на горния ред: оставете мислите си в дневника си.
Направете списък с притеснения и се запитайте: това са добри причини за притеснение?
Направете две равен списъци с добрите и лошите неща за вас. Какво можете да промените?
Всички мъже изпитват вина. Пишете свободно за вашата вина във вашия дневник, където можете да бъдете честни, защото никой друг няма да го прочете.
Има едно важно нещо, което трябва да запомните:
Това списание е твоя, и можете да го използвате, както искате. Ако просто не ви се пише на подкана, това е добре. Опитайте едно от тези 5 алтернативни приложения за вашия дневник.
Все още ще създавате съдържание и пак можете да използвате дневника си, за да мислите дълбоко, или достигнете цел.
Отидете на всяко обществено място и тихо наблюдавайте хората около вас (работи обществен парк страхотен, тъй като повечето хора, които виждате, ще останат за известно време & hellip; ви дава повече време за наблюдение).
Докато ги наблюдавате, напишете фалшива скица на характер за самоличността, историята, личността, търсенето, паденията и т.н.
Това е безумно забавно, и това може да ви помогне да създадете добри скици на герои / идеи за истории.
Ако мислиш опитвайки нещо ново: нова диета, нова тренировка, социален експеримент или лично предизвикателство (като студен душ), ти трябва абсолютно използвайте дневника си, за да го документирате.
Защо така?
Ще запомните всеки детайл от експеримента си (и да можете да превърнете бележките си в книга / статия, ако искате), и ще можете да видите какви грешки сте допуснали (и / или къде си воля беше слаб).
Ако искате да се храните по-здравословно, опитайте се да си водите дневник какво ядете.
Знаейки това ще запишете всичко, което ядете ви държи по-отговорни & hellip; и може да ви помогне да се придържате към плана си за здравословно хранене. източник
Кой казва, че журналистиката трябва да бъде включена думи?
Ако изразявате мисли добре чрез снимки, използвайте дневника си като скицник. Можете дори да комбинирате думи със скици.
Намерете по-стара подкана (от преди година или повече), където изразявате мисли за себе си. Прочетете написаното от вас, след което го пренапишете напълно. Как са се променили мислите ви?
Опитайте да направите това няколко пъти в течение на журналирането. Поглеждането назад и размишляването върху старата ви същност може да ви помогне да видите как сте ставали мощно по-добър човек с течение на годините.
чрез: Depositphotos / lofilolo
Журналирането е a изключително мощен инструмент.
Използвайте тези 101 ръчно подбрани подкани, теми и идеи за списание, за да помогнете да изразите мислите си, да постигнете целите си и дори да преодолеете проблемите на живота си.